vinyasa Yoga-Klassen in bernau

 

Wo?         

 

Im wunderschönen Wohlklang Zentrum in Bernau. 

 

Wann?         

 

jeden Dienstag

 

  • 🌊 Water Class: 17:30 – 18:30 Uhr
  • 🔥 Fire Class: 19:00 – 20:00 Uhr

 

Für wen & Rahmen

 

Beide Kurse richten sich gleichermaßen an Neueinsteiger*innen wie auch an Yoga Praxis-Erfahrene. Du brauchst also keine Vorkenntnisse – aber auch wenn du schon länger Yoga machst, wirst du profitieren und gefordert, aber in guter Balance.

 

 

Dauer & Preis

 

Mein Angebot für Dich: 5er-Karten für 75 € (innerhalb von zwei Monaten gültig)

Kombi-Angebot (beide Kurse): 130 €

Einzelstunde: 18 € pro Kurs 

 

 

Über mich / Meine Expertise

 

Ich bin Anja Bernsdorf, bekannt als „Schmerzcoach Berlin“. Meine Arbeit vereint Yoga, Körperarbeit und die Liebscher & Bracht Schmerztherapie. In meiner Praxis in Biesenthal helfe ich Menschen, die unter Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Verspannungen leiden, dabei, nachhaltige Verbesserungen zu erreichen. 

 

In meinen Yogakursen lege ich Wert auf fundiertes Fachwissen, ein feines Gespür dafür, was der Körper im Moment braucht, und darauf, die Praxis so zu gestalten, dass sie wirksam und gleichzeitig achtsam ist, vor allem aber Freude an Bewegung und Erholung bietet. 

 

www.schmerzcoach-berlin.de

 

 🌊 Water Class

(dienstags 17:30 bis 18:30)

 

Diese Stunde ist etwas sanfter gestaltet und ideal für alle, die achtsam arbeiten möchten – insbesondere Menschen mit körperlichen Herausforderungen oder Schmerzthematiken. Durch meinen Hintergrund in der Liebscher & Bracht Schmerztherapie ist es mir besonders wichtig, Körperwahrnehmung, Dehnung und Beweglichkeit sicher und schonend zu fördern. In der Water Class liegt der Schwerpunkt auf fließenden Bewegungselementen, bewusster Atmung und entspannenden Sequenzen, die sich anpassen lassen, je nachdem, was gerade möglich ist. Ziel ist, den Körper zu mobilisieren, innerlich ruhig zu werden und Schmerzen durch achtsame Praxis positiv zu beeinflussen.

 

 

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 🔥 Fire Class

(dienstags 19:00 bis 20:00)

 

Die Fire Class ist dynamischer: wir arbeiten in einer lebendigen Vinyasa-Sequenz, in der wir mit Freude, Energie und dem Feuer in unseren Herzen praktizieren. Die Bewegungen sind kraftvoller, dennoch mit Bewusstsein und Sicherheit. Zum Abschluss gibt es ein Shavasana zur tiefen Entspannung – inklusive einer kleinen Aromaöl-Kopfmassage, die helfen soll, den Geist loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Ideal für alle, die Bewegung und Energie suchen, aber auch eine wohltuende Entspannung zum Schluss möchten.

 

E-Mail zur Anmeldung

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