Schmerzen im Rücken, Nacken oder anderen Bereichen?
Finde hier Wege zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und einem neuen Körpergefühl.
Anwendungen nach der Liebscher & Bracht Methode in Biesenthal
Ich unterstütze dich dabei, muskulär-fasziale Spannungen besser zu verstehen und durch gezielte Bewegung wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
✓ Individuelle Begleitung und persönliche Betreuung
✓ Förderung von Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden
✓ Ganzheitlicher Blick auf Bewegung und Spannungsmuster
✓ Hilfe zur Selbsthilfe durch alltagstaugliche Übungen
✓ Anwendungen nach der Liebscher & Bracht Methode zur Unterstützung beim Lösen muskulär-faszialer Spannungen
✓ Einfach in den Alltag integrierbare Bewegungs- und Entspannungsübungen
Vereinbare jetzt deinen Termin und entdecke Möglichkeiten für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden.
Du bist hier genau richtig, wenn:
✓ dich Schmerzen oder wiederkehrende Verspannungen im Alltag begleiten
✓ du dich wieder freier und beweglicher fühlen möchtest
✓ du aktiv etwas für mehr Leichtigkeit in deinem Körper tun möchtest
✓ du nach individuellen Anwendungen nach der Liebscher & Bracht Methode suchst, die dich im Umgang mit Schmerz- und Spannungsmustern
unterstützen können
Erkennst du dich hier wieder?
✓ Schmerzen oder Spannungen begleiten dich immer wieder im Alltag
✓ du hast schon vieles ausprobiert, ohne die gewünschte Veränderung zu erreichen
✓ du suchst einfache, verständliche Wege, um selbst aktiv zu werden
✓ du möchtest wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln
✓ du bist offen für neue Ansätze jenseits klassischer Behandlungen
Viele Menschen kommen zu mir, weil Schmerzen oder Spannungen ihren Alltag einschränken und sie sich wieder freier bewegen möchten.
Schritt 1:
Kennenlernen & gezieltes Verstehen deiner Situation
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuellen Beschwerden, deine Bewegungsgewohnheiten und die Bereiche, in denen dein Körper
immer wieder mit Schmerz oder Spannung reagiert.
Schritt 2:
Individuelle Anwendungen für deinen Körper
Du lernst Anwendungen nach der Liebscher & Bracht Methode kennen, z. B. Osteopressur und gezielte Bewegungsimpulse, die
darauf ausgerichtet sind, Spannungsmuster im Körper zu beeinflussen und Beweglichkeit zu fördern.
Schritt 3:
Werkzeuge für deinen Alltag
Du bekommst einfache, klar angeleitete Übungen und Engpassdehnungen, die du selbstständig zu Hause anwenden kannst, um deinen Körper aktiv zu unterstützen.
Dein möglicher Gewinn aus der Zusammenarbeit:
Mehr Beweglichkeit im Alltag, ein besseres Körpergefühl und neue Möglichkeiten, mit Schmerzen und Spannungen bewusster
umzugehen.
Vorteile der Liebscher & Bracht-Methode
✓ gezielte Anwendungen zur Unterstützung bei muskulären Spannungen und Bewegungseinschränkungen
✓ Arbeit mit Bewegung, Druckpunkten (Osteopressur) und Dehnungen
✓ ganzheitlicher Ansatz mit Fokus auf Körpergefühl und Bewegungsmuster
✓ alltagstaugliche Übungen, die du selbstständig anwenden kannst
✓ mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag
Wie wäre es, wenn du…
✓ dich schon nach kurzer Zeit beweglicher und wohler in deinem Körper fühlst?
✓ eine einfache Bewegungsroutine findest, die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt?
✓ besser verstehst, wie dein Körper auf Belastung, Haltung und Bewegung reagiert?
✓ mit gezielten Übungen aktiv etwas für dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit tun kannst?
Erlebe, wie sich dein Umgang mit Schmerzen und Spannungen positiv verändern kann.
Das sagen unsere Klientinnen und Klienten:
Matthias Pilarski:
“…die Übungen für ein schmerzfreies Leben waren hervorragend erklärt und es hat einfach nur riesig Spaß gemacht. Die Übungen waren so aufgebaut, dass man diese einfach im Alltag auch umsetzen kann.”
Kerstin Lohmeier:
“Anja kann professionell, klar und sehr freundlich- locker- verständlich anleiten. Dabei trifft sie immer den richtigen Ton und mit ihren Händen DEN Punkt, der Behandlung nötig hat und Linderung möglich ist. Der Raum lädt ein, sich zu entspannen, sich wahrzunehmen und auf die Anleitung zu konzentrieren. Wenn's klemmt, unbedingt hingehen. Es kostet was, aber das ist es wert. Ich hab mich sehr wohl und sicher gefühlt.
Warum genau ich dir helfen kann?
Hallo, ich bin Anja Bernsdorf.
Ich coache Menschen mit Schmerzen und Verspannungen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und einen selbstwirksameren Umgang mit Schmerz- und Spannungszuständen im Alltag zu entwickeln.
Dabei arbeite ich mit Anwendungen nach der Liebscher & Bracht Methode.
Mein Hintergrundwissen aus den Bereichen Yoga, funktionelles Training und Bewegungscoaching fließt dabei in meine Arbeit ein und unterstützt mich dabei, dir alltagstaugliche Impulse zu geben.
Im Mittelpunkt steht, dass du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge besser zu verstehen und selbst aktiv mit deinem Körper zu arbeiten.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen – in deinem eigenen Tempo.
Entdecke unsere Angebote:
Anwendungen nach der Liebscher & Bracht Methode
Anwendungen zur Unterstützung bei muskulär-faszialen Spannungen und zur Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag.
Faszien-Yoga
Faszien-Yoga kombiniert gezielte Bewegungsübungen mit bewusster Atmung und kann dabei unterstützen, mehr Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Balance im Alltag zu entwickeln.
Spa- und Yoga-Retreats
Entspannung, Bewegung und bewusste Auszeit inmitten der Natur.
Unsere Retreats verbinden sanfte Yogaeinheiten, entspannende Spa-Momente und ein 3-stündiges Seminar mit Anwendungen nach der Liebscher & Bracht Methode.
Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Körperwahrnehmung und praktische Impulse, die dabei unterstützen können, mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen.
Seminare für Firmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich Seminare zum Thema „gesunder Rücken am Arbeitsplatz“ an.
Dabei erhalten Mitarbeitende praxisnahe Impulse für mehr Bewegung, Körperbewusstsein und einen bewussteren Umgang mit typischen Belastungen im Büroalltag.
Die Inhalte sind alltagstauglich aufgebaut und können direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden – sowohl im Büro als auch im Homeoffice. Ziel ist es, einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen zu vermitteln, die zu mehr Wohlbefinden und einem aktiveren Arbeitsalltag beitragen können.
Was uns einzigartig macht
- Die Kombination aus Anwendungen nach der Liebscher & Bracht Methode und Faszien-Yoga
- Praktische & alltagstaugliche Lösungen für mehr Bewegung und Körpergefühl
- Meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin und Bewegungscoach
- Individuelle Begleitung und auf dich abgestimmte Übungsimpulse
Mit welchen Beschwerden Menschen zu uns kommen:
Viele Menschen kommen zu uns mit alltäglichen Schmerzen und Spannungen im gesamten Bewegungsapparat.
Häufig betroffen sind dabei unter anderem:
- Rückenschmerzen (oberer und unterer Rücken)
- Nacken- und Schulterverspannungen
- Kopfschmerzen im Zusammenhang mit muskulären Spannungen
- Schmerzen im Kiefer- und Gesichtsbereich
- Hüftbeschwerden
- Kniebeschwerden
- Fuß- und Sprunggelenksprobleme
- Ellenbogen- oder Handgelenksbeschwerden
- Bewegungseinschränkungen im Alltag
Im Mittelpunkt steht dabei oft der Wunsch, den eigenen Körper wieder besser zu verstehen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und selbst aktiv mit Bewegung und gezielten Übungen etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Buche jetzt deinen Termin in Biesenthal - du hast alle Möglichkeiten:
- einfach online oder
- telefonisch unter +49 (0)30 54892165 oder
- nutze das Kontaktformular
- Kostenfreie Parkplätze direkt vor der Praxis
- Flexible Terminvereinbarungen
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